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旅行疲劳多进补toutiao

2019-01-13 07:10:48
旅行疲劳多进补

旅途容易疲劳孩子连续6天发烧正常不
,进食一些能消除疲劳的食物让你的旅途更加愉快。

喝热茶:茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

维生素:维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉孩子白天不咳嗽晚上咳嗽怎么回事
,故食用富含维生素B1、B2和C的食物,能消除疲劳宝宝病毒性发烧

碱性食物:疲劳是由于人体内环境偏酸而引起,多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果,如新鲜蔬菜、瓜果等。

高蛋白:人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。

中草药:人参,银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用,能改善神经系统功能,减轻疲劳。

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